油菜虾仁海鲜菇
| 海鲜菇具有很高的营养价值和药用价值，颜色洁白，菌肉肥厚，口感细腻，气味芬芳，味道鲜美。海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全，包括8种人体必需氨基酸，还含有数种多糖体，常食海鲜菇有提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。 |
【食材与调料】
【主料】油菜150g，海鲜菇150g，虾仁80g |
| 【辅料】胡萝卜适量，盐少许，花生油适量，葱少量，大蒜少量，姜少量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材：油菜和海鲜菇用水焯一下。 |
 | 2.热锅放油，放入虾仁翻炒几下至变色。 |
 | 3.放入葱姜蒜爆出香味。 |
 | 4.放入胡萝卜片。 |
 | 5.放入海鲜菇。 |
 | 6.放入适量酱油。 |
 | 7.放入油菜。 |
 | 8.加入少许盐翻炒均匀即可。 |
 | 9.味道鲜美，清淡爽口的一道家常菜。 |
【油菜虾仁海鲜菇做法小贴士】
