银耳苹果百合汤
| 处在减肥黄金期，就想到了用这个清润又营养得汤作为主食。一定棒棒哒！ |
【食材与调料】
【主料】银耳适量，百合适量，苹果适量，冰糖适量 |
| 【辅料】枸杞适量，红枣2颗，葡萄干适量 |
【制作步骤】
 | 1.银耳泡发切碎 |
 | 2.苹果切丁 |
 | 3.百合洗净稍微泡一下，我还加入了枸杞，葡萄干。 |
 | 4.放入锅中开火 |
 | 5.又加了两颗红枣，锅来后转成小火炖一小时，直到银耳炖到融化汤质浓稠。 |
 | 6.加入适量冰糖在炖五分钟即可。 |
【银耳苹果百合汤做法小贴士】
| 处在减肥黄金期，就想到了用这个清润又营养得汤作为主食。一定棒棒哒！ |
【主料】银耳适量，百合适量，苹果适量，冰糖适量 |
| 【辅料】枸杞适量，红枣2颗，葡萄干适量 |
| 1.银耳泡发切碎 |
| 2.苹果切丁 |
| 3.百合洗净稍微泡一下，我还加入了枸杞，葡萄干。 |
| 4.放入锅中开火 |
| 5.又加了两颗红枣，锅来后转成小火炖一小时，直到银耳炖到融化汤质浓稠。 |
| 6.加入适量冰糖在炖五分钟即可。 |
