薏米山药汤
| 薏米补脾除湿，夏季身体比较湿湿的需要多吃一些薏米来帮助我们除去体内的湿毒，山药是补脾胃的好东东，当然对夏季肠胃不好的人来说更是一个好东西，属于药食同源的。胡萝卜是偶最爱的，蘑菇富含大量的蛋白质，比荤的更容易被人体吸收，无肉的汤里却带有肉的味道，重点就在调料里了。 |
【食材与调料】
| 【主料】薏米10g，山药50g，胡萝卜50g，干蘑菇100g |
| 【辅料】史云生调料适量，盐适量，黑胡椒粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.薏米泡水一夜； |
 | 2.干蘑菇泡水； |
 | 3.胡萝卜和山药去皮切块； |
 | 4.爆香葱花； |
 | 5.放入泡好的蘑菇； |
 | 6.放入一袋史云生汤料； |
 | 7.放入山药和胡萝卜块和水； |
 | 8.加入盐； |
 | 9.加入黑胡椒粉； |
 | 10.出锅装盘啦！ |
【薏米山药汤做法小贴士】
| 薏米需要泡水时间长一点，不然会很硬滴。 |
