薏米红豆粥
| 薏米营养价值很高，有“天下第一米”的称号，不仅能增强肾功还能清热利尿。而红豆是生活中不可缺少的高营养、多功能的小杂粮。红豆、薏米都是排毒圣品，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥不仅养胃，还能减肥，能够祛除体内的湿气，消除因肾病所引起的浮肿，非常适合夏秋季及体内湿气较重的人食用。多食些薏米和红豆，让自己清爽的同时又能保持健康。 |
【食材与调料】
【主料】红豆500克 |
| 【辅料】冰糖40克 |
【制作步骤】
 | 1.红豆、薏米先挑选出杂质。 |
 | 2.用清水清洗干净。 |
 | 3.洗干净的红豆、薏米放入电炖盅的内胆里。 |
 | 4.加够足量清水。 |
 | 5.炖盅内放入适量清水。 |
 | 6.将内胆放入炖盅内。 |
 | 7.盖上盖子，插上电源，按煮粥功能键。 |
 | 8.最后剩10分钟时将冰糖放入。 |
 | 9.健脾祛湿的薏米红豆粥煮好了。 |
【薏米红豆粥做法小贴士】
| 小贴士1、糖的甜度可根据个人喜好调整。 2、记住煮薏米红豆粥时不能放大米，因大米含有湿气，加进大米，等于加进去了湿气。 |
