薏米红豆莲子汤
| 这个粥有祛湿、健脾、养胃的功效红豆性平，味甘酸，富含铁质，有补血的作用是女性生理期间的滋补佳品。薏米有健脾利湿，补肺清热的功效。莲子味甘，性微凉，养心益肾、健脾止泻、治心悸失眠 |
【食材与调料】
【主料】红豆3个 |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.所有材料准备好 |
 | 2.将红豆薏米洗净，用清水浸泡几个小时 |
 | 3.把所有材料全部洗净放入锅中，放入适量清水 |
 | 4.选择营养焗，根据自家的锅，一般煮30分钟左右，煮软即可 |
 | 5.出锅前加入适量冰糖调味 |
【薏米红豆莲子汤做法小贴士】
| 小贴士红豆薏米提前浸泡更容易煮熟 |
