薏莲山药玉竹银耳汤的做法,怎么做薏莲山药玉竹银耳汤好吃,做薏莲山药玉竹银耳汤需要哪些食材?-优卡食谱网

种类多了就感觉很复杂，这抓一把，那抓几颗，但做起来很简单——泡发，然后煮。都是为了玉竹，配成这一锅汤水。薏米利水消肿，健脾祛湿。山药补脾肺，益肾润肤。玉竹养胃生津，消燥咳。银耳润肺生津，补气和血。莲子枸杞养神滋肾。组成一锅养颜润肤汤。懒得分别浸泡，全泡在一起，可以节约空间。只把银耳单独泡，因为要去蒂。每种料看似不多，煮出来一大锅。。。。。

【食材与调料】

【主料】薏米50g，银耳10g，山药20g

【辅料】冰糖适量

【制作步骤】

	1.用料：薏米50克，银耳10克，山药20克，玉竹15克，莲子20克，枸杞20克，冰糖适量
	2.银耳事先浸泡至涨发，
	3.除枸杞外，其余食材也用清水冲洗后泡发。
	4.将泡发后的银耳去掉根蒂。
	5.再将枸杞外的食材放入电砂煲中，加入适量清水。
	6.盖上盖子，启动自动档。
	7.2-3小时后，揭盖，
	8.放入枸杞，焖数分钟，
	9.加入冰糖，搅拌至溶化，
	10.盛出食用。