养颜粥
| 我只要在家，每天早上必熬粥，已经自然形成规律。今天我熬的是养颜粥。只要你常喝，5年内比同龄人一定会年轻10岁的。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】绿豆50g，莲子50g，薏米50g，大米50g，扁豆50g，大枣30g，枸杞10g |
| 【辅料】凉水2500g |
【制作步骤】
 | 1.将绿豆、红莲子、薏米、清洗干净； |
 | 2.放在锅中盖盖泡8小时； |
 | 3.按键开始煮粥90分钟； |
 | 4.熬粥60分钟时将米、扁豆洗净倒入锅中 |
 | 5.将红枣清洗干净切小丁，粥熬到80分钟时倒入； |
 | 6.倒入红枣后将枸杞泡入碗中，90分钟时倒入煮2分钟，拔掉电源焖2分钟； |
 | 7.粥熬好了盛入碗中，常喝养颜粥会很年轻哦。 |
【养颜粥做法小贴士】
| 1、不用放糖，因为红枣、枸杞经过焖和煮口感够甜。 2、枸杞子一定最后放，口感会好些也不失营养。 |
