洋葱炒荷兰豆
| 洋葱中含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功效，所以其对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益处。 |
【食材与调料】
【主料】洋葱半只，荷兰豆300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，白糖5g，鸡精5g |
【制作步骤】
 | 1.荷兰豆去掉筋络，再清洗干净 |
 | 2. 洋葱洗净，切条 |
 | 3. 炒锅下油，把洋葱放入炒2分钟 |
 | 4. 加入荷兰豆大火翻2-3分钟 |
 | 5. 加入白糖、盐炒匀 |
 | 6.最后加入鸡精再炒匀 |
【洋葱炒荷兰豆做法小贴士】
| 小贴士无技巧。 |
| 洋葱中含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功效，所以其对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益处。 |
【主料】洋葱半只，荷兰豆300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，白糖5g，鸡精5g |
| 1.荷兰豆去掉筋络，再清洗干净 |
| 2. 洋葱洗净，切条 |
| 3. 炒锅下油，把洋葱放入炒2分钟 |
| 4. 加入荷兰豆大火翻2-3分钟 |
| 5. 加入白糖、盐炒匀 |
| 6.最后加入鸡精再炒匀 |
| 小贴士无技巧。 |
