熏衣花瓜小菜
今天为早餐做了一款熏衣花瓜小菜,这种小菜一年四季都可以做,黄瓜不仅肉质脆嫩、有着特殊的清香,可以消水肿、解渴、解毒之功效,也是一种可以美容的小菜。配上一碗清粥是不错的选择。 |
【食材与调料】
【主料】黄瓜1根 |
【辅料】花椒油适量,精盐适量,生抽适量,花椒粒2个,干辣椒3个 |
【制作步骤】
1.准备黄瓜、干辣椒、大料。 | |
2.黄瓜洗净沥干水分,将筷子放到黄瓜下,可以是盗窃的时候不至于将黄瓜切断。 | |
3.黄瓜翻面,用刀斜(45度角)切到筷子处,从头切到尾。 | |
4.将黄瓜放入盘中,撒入适量的腌制一下。 | |
5.腌制黄瓜出水分便软。 | |
6.将黄瓜移到个另一个盘内。 | |
7.锅中放入适量的油烧热。 | |
8.将油倒入干辣椒大料的碗里,放入适量的生抽、蚝油和盐拌匀。 | |
9.将调好的汁浇在黄瓜上即可(吃的时候可以切成小段使食用方便)。 |
【熏衣花瓜小菜做法小贴士】
小贴士1.黄瓜还有降血糖的作用,对糖尿病人来说,是亦蔬亦果的好食物。 2.但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。 3.吃的时候可以切成小段食用更方便。 |