雪莲果柚子汁
| 很方便很简单的一道通肠便的果汁，每次便秘来一杯就搞定~雪莲果是一种长得很像地瓜的水果，果寡糖含量是干物质的60-70%；果寡糖具有：1.促消化，调理胃肠道；2.是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子3.调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病4.通便、防治下痢5.降火清毒、防治面疱、暗疮6.提高免疫力柚子别名：文旦、香抛、霜柚、臭橙禁忌人群：脾虚便溏者忌食适宜人群：一般人群均可食用。患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合。 |
【食材与调料】
【主料】雪莲果三瓣 |
| 【辅料】盐少许，凉开水适量 |
【制作步骤】
 | 1.三瓣柚子肉，一个雪莲果 |
 | 2.雪莲果削皮，可以直接吃，口感脆水分很多，略甜。 |
 | 3.柚子肉去皮掰成小块，雪莲果切小块 |
 | 4.所有材料放入果汁机，加点凉开水。（根据个人用量，想浓稠点就放少水，稀释点就放多水） |
 | 5.因为雪莲果会氧化（像苹果一样），果汁颜色会变暗，加点盐会减少氧化的速度。按下开关键。 |
 | 6.可以用过滤网过滤掉泡沫和果渣，也可以在榨果汁机子里加上过滤网（这一步我忘记了，不过我比较喜欢粘稠点的果汁） |
 | 7.榨好的雪莲果柚子汁颜色是淡黄色的，很清新。味道酸酸甜甜的，很好入口。可以加点糖或者蜂蜜调味。 |
【雪莲果柚子汁做法小贴士】
| 小贴士这道果汁很清热下火，通肠胃效果很好，适合夏季常饮，体寒者和秋冬季节不适合常饮。 |
