杏鲍菇油菜
| 油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。 |
【食材与调料】
【主料】油菜50g，杏鲍菇2个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料. |
 | 2.把杏鲍菇细净切丝,大蒜切好. |
 | 3.热油锅,下大蒜炒香. |
 | 4.下杏鲍菇下去炒下. |
 | 5.加少许的盐炒到9分熟. |
 | 6.把油菜放下去翻炒熟即可. |
 | 7.盛到盘里. |
【杏鲍菇油菜做法小贴士】
| 小贴士菌菇类的一定要炒熟才吃. |
| 油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。 |
【主料】油菜50g，杏鲍菇2个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量 |
| 1.准备材料. |
| 2.把杏鲍菇细净切丝,大蒜切好. |
| 3.热油锅,下大蒜炒香. |
| 4.下杏鲍菇下去炒下. |
| 5.加少许的盐炒到9分熟. |
| 6.把油菜放下去翻炒熟即可. |
| 7.盛到盘里. |
| 小贴士菌菇类的一定要炒熟才吃. |
