小米银耳栗子粥
| 小米最主要的功效，就是补脾胃。还具有益肾气、补元气的功效。栗子营养丰富，有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋，对老年肾虚也有良好的疗效，经常食用有强身愈病的功能。 |
【食材与调料】
| 【主料】小米20g |
| 【辅料】水适量，栗子6个，银耳5g |
【制作步骤】
 | 1.准备材料。 |
 | 2.银耳泡发好去根摘成小朵。 |
 | 3.熟栗子去壳掰成小块。 |
 | 4.小米放入锅中大火烧开。 |
 | 5.撇去浮沫。 |
 | 6.放入银耳，大火煮开后改小火。 |
 | 7.煮到浓稠时放入栗子，再煮2分钟即可。 |
【小米银耳栗子粥做法小贴士】
| 银耳用温水泡发。 |
