小炒生菜
| 生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；生菜2、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒 |
【食材与调料】
| 【主料】生菜600G |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好原材料，生菜，清干净！ |
 | 2.锅热下油~ |
 | 3.倒入蒜粒煸出香味~ |
 | 4.火开大些，油温高时倒入生菜！ |
 | 5.翻炒中！一并加入盐，鸡精等调料！ |
 | 6.继续翻炒二分钟，OK，装盘出锅！ |
 | 7.成品来了，看，美吧~ |
【小炒生菜做法小贴士】
| 火稍微高些，炒出来的生菜味道更好！ |
