香芋焖鸭
我很少买香芋,因为在处理完香芋后我就会全身痒一阵子,淮山也是,不知是夏天处理淮山多了,身体能抵抗了,还是这次手上抹了醋起效了,这次竟然没有过大的反应。希望有这种情况的朋友也试试在处理前手上抹醋,或许有效。香芋和鸭一起做,吃起来非常的香,也不会油腻,营养价值也很丰富,两种食材都有滋补、健脾开胃、清热镇咳的功效。 |
【食材与调料】
【主料】鸭半只,香芋600g |
【辅料】油适量,盐适量,生姜适量,料酒适量,老抽适量,白糖适量 |
【制作步骤】
1.把鸭斩块,洗去血水。 | |
2.香芋去皮切块。 | |
3.生姜切丝。 | |
4.热油锅把姜丝煸香。 | |
5.下鸭块大火爆炒。 | |
6.烹入料酒。 | |
7.把鸭块炒到出油,表面焦黄时加入香芋翻炒。 | |
8.加入3碗清水。盖上盖子小火焖。 | |
9.焖至水收干,香芋变软时调入适量的老抽调色。 | |
10.加入一勺白糖。 | |
11.加入适量盐翻匀入味即可。 |
【香芋焖鸭做法小贴士】
1.在焖的过程中要翻动几次,因为香芋淀粉含量比较高,容易粘锅。 2. 对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。 |