香油凉瓜
| 苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，古方中医建议您夏天多吃苦瓜可以清爽解暑，有益健康。 |
【食材与调料】
| 【主料】苦瓜150g |
| 【辅料】芝麻适量，生抽适量，蒜头适量，蚝油适量 |
【制作步骤】
 | 1.苦瓜一条 |
 | 2.洗净切三节 |
 | 3.跟着条纹切开小长条 |
 | 4.把核去掉 |
 | 5.该核切好的苦瓜 |
 | 6.锅中加水煮沸加入盐油，把苦瓜焯熟。 |
 | 7.捞起加入自配的配料。 |
【香油凉瓜做法小贴士】
| 小贴士建议糖尿病、癌症、痱子患者应该多吃苦瓜;但苦瓜性凉，脾胃虚寒者和孕妇不宜食用。 |
| 苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，古方中医建议您夏天多吃苦瓜可以清爽解暑，有益健康。 |
| 【主料】苦瓜150g |
| 【辅料】芝麻适量，生抽适量，蒜头适量，蚝油适量 |
| 1.苦瓜一条 |
| 2.洗净切三节 |
| 3.跟着条纹切开小长条 |
| 4.把核去掉 |
| 5.该核切好的苦瓜 |
| 6.锅中加水煮沸加入盐油，把苦瓜焯熟。 |
| 7.捞起加入自配的配料。 |
| 小贴士建议糖尿病、癌症、痱子患者应该多吃苦瓜;但苦瓜性凉，脾胃虚寒者和孕妇不宜食用。 |
