西芹夏果炒百合
| 牙齿这东西到了一定年龄就缺乏光泽了，尤其如果喜欢烟、酒、茶的就会让牙老的更快，但拥有美丽的牙齿会让你的笑容增分不少呢，尤其是女性啊！为此我们要从每天的饮食中注意以下物质来补充牙齿的营养，让牙齿更美，笑容更靓丽。为此食尚小米美食定制——西芹夏果炒百合，用美食为牙齿增白。 |
【食材与调料】
| 【主料】西芹 |
| 【辅料】百合，夏果，胡萝卜，香葱花，盐，鸡精，水淀粉 |
【制作步骤】
| 1.除去百合老衣，再将百合一瓣儿一瓣儿剥下、洗净；西芹洗净，削皮，切片。胡萝卜切成小蝴蝶花。 | 2.炒锅放油烧至七成热，投入夏果，略炒，起锅待用！ | 3.倒入胡萝卜花西芹，百合翻炒，九成熟后，再倒入夏果一起炒。 | 4.加入盐、鸡精调味、水淀粉勾薄芡即可出锅装盘。 |
【西芹夏果炒百合做法小贴士】
| 小贴士夏果是夏威夷果（澳洲坚果）的简称，是一种原产于澳洲的树生坚果，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，有“干果皇后”的美味食品。 芹菜是天然牙刷，芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能保护牙齿。 |
