西芹百合的做法,怎么做西芹百合好吃,做西芹百合需要哪些食材?-优卡食谱网

西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。芹菜有降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。百合的营养价值非常的高。经常的吃的话可以治疗整天咳嗽，还可以治疗失眠。火气重的男人常吃它可以清火，还可以清心明目。抽烟多的男人吃它，还可以润肺。女人多吃它会加快皮肤细胞的新陈代谢，是十分有好处的。它还可以起到美容养颜的作用、帮助老年人提高身体免疫能力、防治癌症。正所谓是苦尽甘来啊，百合虽然有点苦，但众多的好处还是让人们对它百般怜爱。

【食材与调料】

【主料】百合1个，西芹100g

【辅料】油适量，盐适量，芝麻适量，白砂糖适量，麻油适量

【制作步骤】

	1.百合拨开洗净。
	2.西芹切薄片。
	3.锅里放油。
	4.下百合翻炒。
	5.至百合边上变透明，放入西芹。
	6.翻炒几下，放糖中和一下苦味。
	7.放点盐翻炒均匀。
	8.淋入香油关火。
	9.盛盘撒点芝麻上桌。