微波炉烤地瓜
| 红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。 |
【食材与调料】
【主料】地瓜1个 |
| 【辅料】纸三张 |
【制作步骤】
 | 1.地瓜洗净 |
 | 2.包上几层纸 |
 | 3.放入微波炉中高火八分钟，翻个面再八分钟 |
 | 4.好啦，可以吃啦 |
【微波炉烤地瓜做法小贴士】
| 小贴士不用擦干，直接包纸 |
| 红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。 |
【主料】地瓜1个 |
| 【辅料】纸三张 |
| 1.地瓜洗净 |
| 2.包上几层纸 |
| 3.放入微波炉中高火八分钟，翻个面再八分钟 |
| 4.好啦，可以吃啦 |
| 小贴士不用擦干，直接包纸 |
