地瓜粥
| 因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,能预防便秘。 |
【食材与调料】
【主料】地瓜500g，大米100g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.地瓜去皮洗净。 |
 | 2.加电烧水。 |
 | 3.把地瓜掰块下锅。 |
 | 4.大米洗干净。 |
 | 5.锅水烧开后把大米下锅。 |
 | 6.开锅煮20分钟，即熟。 |
 | 7.这是又香又甜的地瓜粥。 |
【地瓜粥做法小贴士】
| 小贴士地瓜必须去皮。 |
| 因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,能预防便秘。 |
【主料】地瓜500g，大米100g |
| 【辅料】水适量 |
| 1.地瓜去皮洗净。 |
| 2.加电烧水。 |
| 3.把地瓜掰块下锅。 |
| 4.大米洗干净。 |
| 5.锅水烧开后把大米下锅。 |
| 6.开锅煮20分钟，即熟。 |
| 7.这是又香又甜的地瓜粥。 |
| 小贴士地瓜必须去皮。 |
