土豆粥
| 粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为秋季保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。 |
【食材与调料】
| 【主料】土豆100克，大米100克 |
【制作步骤】
| 土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。 |
【土豆粥做法小贴士】
| 小贴士中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。 |
| 粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为秋季保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。 |
| 【主料】土豆100克，大米100克 |
| 土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。 |
| 小贴士中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。 |
