土豆稀饭
| 马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。 |
【食材与调料】
【主料】土豆250g，米2杯 |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.土豆洗净 |
 | 2.土豆去皮放入水中 |
 | 3.土豆切块 |
 | 4.放入水中浸泡 |
 | 5.米洗净 |
 | 6.水开后倒入大米 |
 | 7.土豆块沥水 |
 | 8.土豆块倒入锅中 |
 | 9.米饭煮至熟透后放入适量猪油 |
 | 10.最后放盐搅拌均匀即可 |
【土豆稀饭做法小贴士】
| 小贴士很简单，没有技巧 |
| 马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。 |
【主料】土豆250g，米2杯 |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
| 1.土豆洗净 |
| 2.土豆去皮放入水中 |
| 3.土豆切块 |
| 4.放入水中浸泡 |
| 5.米洗净 |
| 6.水开后倒入大米 |
| 7.土豆块沥水 |
| 8.土豆块倒入锅中 |
| 9.米饭煮至熟透后放入适量猪油 |
| 10.最后放盐搅拌均匀即可 |
| 小贴士很简单，没有技巧 |
