茼蒿溜排骨
茼蒿含有丰富的营养物质,且气味芬芳,可以养心安神、稳定情绪,降压补脑,防止记忆力减退。排骨在茼蒿的清香包裹下,吃起来不油腻,而且荤素搭配,更加丰富了营养。 |
【食材与调料】
【主料】排骨400g,茼蒿300g |
【辅料】油适量,盐适量,姜适量,葱适量,五香粉适量,八角适量,料酒适量,水淀粉适量 |
【制作步骤】
1.排骨洗净焯水。 | |
2.洗净血沫控干。 | |
3.放入高压锅,加高出排骨一点点的水量,加入八角,料酒。 | |
4.开锅后,压5分钟自然放气。 | |
5.茼蒿洗净 | |
6.开水迅速烫一下。 | |
7.过凉水后切寸段。 | |
8.葱姜备好。 | |
9.排骨压好捞出。 | |
10.炒锅热油先炸香姜块,下入排骨煸炒。 | |
11.倒入酱油上色,加盐,加一勺排骨汤。 | |
12.倒入茼蒿煸炒,让茼蒿融入排骨汤 | |
13.加鸡精,葱,水淀粉勾芡出锅。 |
【茼蒿溜排骨做法小贴士】
排骨可以选择休息的时候事先压熟,放在冰箱里待用,节省时间。 烫茼蒿的时候,先糖根茎部再把叶放进开水,不要时间长,迅速拿出。 炒排骨的时候,加入一大勺排骨汤,最后勾芡收汁即可。 |