酸枣粥
| 今天上午发了个菜谱，号称东方睡果的叶做的养心安神茶，这次，这睡果正式出现啦，做茶的时候，宪国告诉我，现在有新鲜的酸枣了，你做粥用新鲜的更好。这带果的酸枣离家远点，骑车带着小家伙一起去，摘的时候酸枣刺狠狠地扎进我的大拇哥里。现在还痛呢酸枣仁安神、养心、敛汗。经试验有抑制中枢神经系统呈现镇静、催眠作用。用酸枣仁煎剂和粉剂治疗失眠症，结果表明，有一定镇静安眠的短期疗效。在临床上面，采用酸枣仁，对于轻度或是重度失眠均可取得较为显著理想的疗效。 |
【食材与调料】
| 【主料】糯米30g，酸枣仁10g |
| 【辅料】酸枣六颗 |
【制作步骤】
 | 1.看采来的酸枣果，它的刺还扎在我的大拇哥里呢。 |
 | 2.摘下一颗颗酸枣来，尝了几颗，一点不酸，脆脆的好吃，原准备取它的仁，没有想到太嫩了，仁还不成型呢。 |
 | 3.这是去年的酸枣。用上派场了 |
 | 4.取出核砸出仁来，泪奔啊，这个仁小小的，特别难取，有点象变小了的松仁 |
 | 5.备好糯米和酸枣仁，这次没有提前泡糯米啦，反正是小锅，慢慢地煲吧 |
 | 6.洗净 |
 | 7.小电锅内胆装入清水，放入糯米和酸枣仁 |
 | 8.擦干内胆底部，放进小电锅里，盖盖通电选择快炖。 |
 | 9.煮开后我又放了几颗嫩嫩的酸枣。然后等着煮熟即可。 |
 | 10.前几天小电锅的米放多了些，今天特意放得少点，煮出来真好，粥没有特别的味道，好喝的 |
【酸枣粥做法小贴士】
| 此粥孕妇不宜，老人儿童不宜 适用人群 心理疾病患者：严重失眠、入睡难、抑郁、焦虑及燥动症患者。 身心疾病患者：原发性高血压、冠心病、神经衰弱、紧张性头痛和偏头痛等。 |
