蒜蓉鱼露茄子的做法,怎么做蒜蓉鱼露茄子好吃,做蒜蓉鱼露茄子需要哪些食材?-优卡食谱网

眼瞅着茄子也快退出旺季了，趁市场还有为数不多的当季茄子销售，还是忍不住买了一点回来。其实一年四季都能看见茄子的身影，但不是季节的蔬菜吃起来感觉怪怪的，毕竟是人为的改变了它的生长环境。能好吃吗？平时尽量买当季的蔬菜食用，确实馋了，就买一点解解馋过度一下。茄子是我们家餐桌上食用率较高的一道素菜，而且家人统一都喜欢吃的菜，经常纠结买什么菜的时候，茄子就会是首选目标。。。蒜蓉鱼露茄子，值得推荐给大家，健康、少油、而且美味的下饭菜。

【食材与调料】

【主料】茄子1个

【辅料】油适量，大蒜3瓣，鱼露2汤匙，老干妈豆豉半汤匙，蚝油1汤匙，鸡粉少许，生抽少许

【制作步骤】

	1.茄子去头尾洗净。
	2.间隔去皮，对半切开，再切断。（间隔去皮是保持茄子的完整、和互相有拉力不会成糊状的作用）
	3.大蒜去皮，剁成蒜蓉。
	4.用碗调酱汁，放鱼露、蚝油、鸡粉、生抽、老干妈辣豆豉、用筷子搅拌均匀，放在一旁备用。
	5.切好茄子用清水浸泡片刻，（去除涩味）捞起用力挤干水分。
	6.平底锅放少许油烧热，放下茄子中火煎制。
	7.期间用筷子夹起茄子来回翻面，煎至茄子两面焦黄，加点清水。
	8. 遮上锅盖中火焖煮10分钟。
	9.直至茄子软绵、烂酥，铲起装盆。
	10.再次热锅，放几滴油，倒下蒜蓉爆香。
	11.倒下调好的酱汁大火煮开。
	12.铲起酱汁淋在茄子上面即可。