蒜蓉炒芥兰
| 今天去买菜看到芥兰还不错，就买了一斤回来，好嫩啊，就这样清炒着吃，爽口美味，健康无比。经常食用芥兰还能降低胆固醇，软化血管、预防心脏病的功能。 |
【食材与调料】
【主料】芥兰500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜蓉适量，鸡粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.芥兰摘好用水泡洗 |
 | 2.把芥兰切段 |
 | 3.控干水分 |
 | 4.热油锅炒香蒜蓉 |
 | 5.下芥兰大火翻炒 |
 | 6.炒过绿后下盐 |
 | 7.下鸡粉调味出锅 |
【蒜蓉炒芥兰做法小贴士】
| 小贴士为了芥兰吃起来口感爽脆，不要炒过了。 |
| 今天去买菜看到芥兰还不错，就买了一斤回来，好嫩啊，就这样清炒着吃，爽口美味，健康无比。经常食用芥兰还能降低胆固醇，软化血管、预防心脏病的功能。 |
【主料】芥兰500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜蓉适量，鸡粉适量 |
| 1.芥兰摘好用水泡洗 |
| 2.把芥兰切段 |
| 3.控干水分 |
| 4.热油锅炒香蒜蓉 |
| 5.下芥兰大火翻炒 |
| 6.炒过绿后下盐 |
| 7.下鸡粉调味出锅 |
| 小贴士为了芥兰吃起来口感爽脆，不要炒过了。 |
