蒜末海带丝
| 海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。 |
【食材与调料】
【主料】海带丝1团 |
| 【辅料】糖适量，盐适量，蒜末适量，醋适量 |
【制作步骤】
 | 1.干海带丝1团。 |
 | 2.洗净泡10分钟。 |
 | 3.加入适量蒜末。 |
 | 4.加入适量盐，香油，糖，醋。 |
 | 5.拌均。 |
 | 6.装盘。 |
【蒜末海带丝做法小贴士】
| 海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。 |
【主料】海带丝1团 |
| 【辅料】糖适量，盐适量，蒜末适量，醋适量 |
| 1.干海带丝1团。 |
| 2.洗净泡10分钟。 |
| 3.加入适量蒜末。 |
| 4.加入适量盐，香油，糖，醋。 |
| 5.拌均。 |
| 6.装盘。 |
