素炒韭菜
| 含有丰富的维生素A、Bl2、C及钙、铁、磷等,还含较多的纤维素。具有活血通络、温肾壮阳、补中通便之功。尤适用于老年男性脾肾虚寒引起的腰酸脚软,下肢浮肿、小便清长、阳痿早泄、性功能减退及畏寒肢冷等症。家人爱吃韭菜，今天就做了炒韭菜，很爱吃 |
【食材与调料】
| 【主料】韭菜250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，小红辣椒2个 |
【制作步骤】
 | 1.韭菜准备好 |
 | 2.洗净均匀切断 |
 | 3.准备小红辣椒 |
 | 4.油热放小红辣椒 |
 | 5.放韭菜炒 |
 | 6.出锅 |
【素炒韭菜做法小贴士】
| 不要炒老，少油少盐 |
| 含有丰富的维生素A、Bl2、C及钙、铁、磷等,还含较多的纤维素。具有活血通络、温肾壮阳、补中通便之功。尤适用于老年男性脾肾虚寒引起的腰酸脚软,下肢浮肿、小便清长、阳痿早泄、性功能减退及畏寒肢冷等症。家人爱吃韭菜，今天就做了炒韭菜，很爱吃 |
| 【主料】韭菜250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，小红辣椒2个 |
| 1.韭菜准备好 |
| 2.洗净均匀切断 |
| 3.准备小红辣椒 |
| 4.油热放小红辣椒 |
| 5.放韭菜炒 |
| 6.出锅 |
| 不要炒老，少油少盐 |
