小米燕麦粥
| 小米被称之为“代参汤”，有很好的补益作用。加上含有的膳食纤维、对于预防三高等慢性疾病都有很好作用的燕麦一起熬粥很是温补。这次我是用高压锅煮的，省事省时，而且粥粘稠好喝。 |
【食材与调料】
| 【主料】小米100g，燕麦片80g |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.小米燕麦片备好。 |
 | 2.淘洗干净。 |
 | 3.放入高压锅锅，加入五倍的水量。 |
 | 4.盖好盖子，开锅3分钟后断火，自然放气。 |
 | 5.气排完，开锅。非常粘稠 |
 | 6.可以拌点红糖食用。 |
【小米燕麦粥做法小贴士】
| 如果不用高压锅，水开后小火煮20分钟也可。 |
