素炒菜花
| 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。 |
【食材与调料】
【主料】菜花200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.菜花洗净 |
 | 2.控水 |
 | 3.大蒜切成片 |
 | 4.炒锅加油 |
 | 5.下入葱片炒香 |
 | 6.下入菜花翻炒 |
 | 7.加入适量生抽和盐 |
 | 8.炒熟，加入鸡精适量 |
 | 9.超好的菜花很好吃，孩子也很爱吃 |
【素炒菜花做法小贴士】
| 小贴士也可以不加酱油 |
| 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。 |
【主料】菜花200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量 |
| 1.菜花洗净 |
| 2.控水 |
| 3.大蒜切成片 |
| 4.炒锅加油 |
| 5.下入葱片炒香 |
| 6.下入菜花翻炒 |
| 7.加入适量生抽和盐 |
| 8.炒熟，加入鸡精适量 |
| 9.超好的菜花很好吃，孩子也很爱吃 |
| 小贴士也可以不加酱油 |
