松子核桃小米粥的做法,怎么做松子核桃小米粥好吃,做松子核桃小米粥需要哪些食材?-优卡食谱网

粥，是中国人的最爱。没有哪个国家的人民能象中国人这样整出如此多的花样，食材的选择也是五花八门，天上飞的、地上跑的、水里游的、地上长的全能煮粥，真正的是粥样百变！一碗粥喝下去舒心养胃。也正因此，煮粥的锅也更新的越来越人性化。过去煮粥时要守在炉边，一不小心就连汤带米溢出了半锅，要不就结底了。现在好了，电饭锅就有煮粥这一档，只要小手指点一下就搞定了。现代化的挪威没有上面说的这么高级的电饭锅，也许是因为他们不喝粥。想起女儿家有一台电饭锅，当然是从中国带来的。俺就借用一下煮了一碗“松子核桃小米粥”参加本周互动 --- 电饭锅。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。松子仁、核桃仁中的不饱和脂肪酸、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，即可益智健脑，还可以防止神经衰弱、失眠等症。小米有健脾养胃、促进消化之功能，可缓解孕早期的反胃呕吐。还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力。

【食材与调料】

【主料】松子仁10g，核桃20g，小米30g，糯米60g

【辅料】水1000ml

【制作步骤】

	1.备好材料。
	2.将糯米和小米洗干净。
	3.放入核桃仁，并注入1000ml水。
	4.启动电饭锅粥档。
	5.这就是煮好的粥。
	6.盛入碗中，撒上松子仁就可以享用了。