丝瓜炒油条
| 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。丝瓜是夏天必不可少的一种蔬菜。 |
【食材与调料】
| 【主料】丝瓜1根，油条1根 |
| 【辅料】毛豆适量，盐适量，葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材。 |
 | 2.丝瓜和油条切块。 |
 | 3.大蒜、姜丝切丝起油锅煸炒。 |
 | 4.倒入毛豆和丝瓜煸炒，加盐调味，稍加点水煸炒。 |
 | 5.丝瓜变软时放入油条快速翻炒。 |
 | 6.加葱花出锅。 |
【丝瓜炒油条做法小贴士】
| 油条炒的时间不要太长。 |
