水煮玉米
| 玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。 |
【食材与调料】
【主料】玉米1根 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备玉米一根 |
| 2.玉米剥开去皮，洗净 |
| 3.玉米切段 |
| 4.锅里加水，放入玉米 |
| 5.煮大概20分钟左右 |
| 6.水煮玉米好了 |
【水煮玉米做法小贴士】
| 小贴士玉米保存尽量带皮 |
| 玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。 |
【主料】玉米1根 |
| 【辅料】水适量 |
| 1.准备玉米一根 |
| 2.玉米剥开去皮，洗净 |
| 3.玉米切段 |
| 4.锅里加水，放入玉米 |
| 5.煮大概20分钟左右 |
| 6.水煮玉米好了 |
| 小贴士玉米保存尽量带皮 |