水煮花生的做法,怎么做水煮花生好吃,做水煮花生需要哪些食材?-优卡食谱网

煮花生可以称作是农作物里的乳酪，中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。花生补中益气，盐水煮食可养肺。煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，可治疗血小板减少和防治出血性疾病；水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显著作用，尤其是花生所含的β-谷固醇，有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，白藜芦醇具有很强的生物活性，不仅能预防癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心梗的发生。

【食材与调料】

【主料】花生500g

【辅料】盐适量，花椒半勺，八角3颗，干辣椒4个

【制作步骤】

	1.准备一斤新鲜花生。
	2.盆子放清水，清淘干净花生外表泥沙。
	3.多清洗几次后，再沥干备用。
	4.准备好八角、花椒、干辣椒。
	5.锅放清水，倒入花生，加入盐、花椒、干辣椒、八角同煮。
	6.水开后，小火慢煮15-20分钟。
	7.煮好后沥干水装盘。