双菇玉子豆腐

10-07 投稿:心中有素
日本豆腐似脂般洁白晶莹,营养丰富、口感清脆、香气诱人,味道甜香,食后舒称心,四季适宜;金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。

【食材与调料】
【主料】金针菇150g,玉子豆腐150g,鲜蘑菇8个
【辅料】油适量,鱼露适量,蚝油适量 ,水淀粉适量,葱适量

【制作步骤】
双菇玉子豆腐 1.将所需材料备用,葱洗净切段;
双菇玉子豆腐 2.金针菇,香菇洗净沥干水分;
双菇玉子豆腐 3.置锅火上,倒入适量的油,
放入豆腐中火煎;
双菇玉子豆腐 4.煎炸至两面金黄即可捞出备用;
双菇玉子豆腐 5.取净锅,倒入适量的油,
倒入双菇进行翻炒;
双菇玉子豆腐 6.加入鱼露,蚝油进行调味;
双菇玉子豆腐 7.略炒后,倒入水淀粉;
双菇玉子豆腐 8.加入葱段即可出锅。

【双菇玉子豆腐做法小贴士】
金针菇香菇都很容易熟,快速翻炒后可盛出。

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