双菇玉子豆腐
日本豆腐似脂般洁白晶莹,营养丰富、口感清脆、香气诱人,味道甜香,食后舒称心,四季适宜;金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。 |
【食材与调料】
【主料】金针菇150g,玉子豆腐150g,鲜蘑菇8个 |
【辅料】油适量,鱼露适量,蚝油适量 ,水淀粉适量,葱适量 |
【制作步骤】
1.将所需材料备用,葱洗净切段; | |
2.金针菇,香菇洗净沥干水分; | |
3.置锅火上,倒入适量的油, 放入豆腐中火煎; | |
4.煎炸至两面金黄即可捞出备用; | |
5.取净锅,倒入适量的油, 倒入双菇进行翻炒; | |
6.加入鱼露,蚝油进行调味; | |
7.略炒后,倒入水淀粉; | |
8.加入葱段即可出锅。 |
【双菇玉子豆腐做法小贴士】
金针菇香菇都很容易熟,快速翻炒后可盛出。 |