双豆花生汁
| 黑豆又名乌豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状都说黑豆的营养价值好，我也买了一斤。专门用来打豆浆，希望家人每天好身体，每天好胃口。 |
【食材与调料】
【主料】黑豆30g，黄豆30g，花生仁60g |
| 【辅料】温开水适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.备料黑豆，黄豆，花生仁。 |
 | 2.将三款食材下至清水里，隔夜泡发备用。 |
 | 3.高压锅加少许清水，再将泡发好的食材下锅。上盖压煮至食材熟透。 |
 | 4.将煮好的豆类加适量温开水在料理机里。 |
 | 5.加适量冰糖，打至成浆汁即可享用。 |
 | 6.也可以按个人口味将浆汁过滤一下。 |
【双豆花生汁做法小贴士】
| 小贴士可按个人的口感过沥一下浆汁。也可以配以炼奶来提味。 |
