圣女果糖水的做法,怎么做圣女果糖水好吃,做圣女果糖水需要哪些食材?-优卡食谱网

最近姐带着8个月的的孙子晨晨来我家小住一段时间，这小子非常聪明，特别可爱。可能是很久家里没有小孩子了，大家都拿他当玩意儿来玩耍。当然咱也要对人家负责，保证好饮食起居。今天煮了一锅圣女果糖水，大人孩子都能吃。8个月左右宝宝通常可吃丁块状的食物了，圣女果最适合这一阶段宝宝的需要，在帮宝宝锻炼咀嚼能力的同时还能补充营养。圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，特别推荐妈妈们可以把圣女果当做宝宝的主要水果之一来吃，那样能增长宝宝身体发育。但是宝宝的脾胃比较脆弱，不易吃一些生冷食品。所用要煮熟了吃。圣女果还可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，特别适合妈妈用来美容。这道圣女果糖水也十分适合拿来作为妈妈和宝宝一起补充营养，健康养生的甜品。

【食材与调料】

【主料】圣女果300g

【辅料】冰糖100g

【制作步骤】

	1.准备好所用食材。
	2.把圣女果洗净。
	3.锅中注入水烧开，下入圣女果略煮一下表皮起皱后捞出。
	4.逐个去掉表皮。
	5.再将去皮的圣女果加入冰糖放入锅中加入适量的清水。
	6.煮至5分钟，晾凉即可。