苦菊水果沙拉
| 我以前从来不爱吃沙拉，也特别不爱吃苦菊，总有一种在吃草的感觉，可慢慢的，也觉得沙拉好吃了些，苦菊也有种别样的味道，可见人的口味是会改变的。经常爱吃肉，就要配合着多吃些蔬菜，这样对身体好。 |
【食材与调料】
【主料】苦菊50g，圣女果30g，梨10g，橙子10g |
| 【辅料】沙拉酱适量，薯片适量 |
【制作步骤】
 | 1.苦菊和圣女果洗净，控干水。 |
 | 2.将苦菊撕开，铺在碗底。 |
 | 3.加入切块的梨和橙子。 |
 | 4.将圣女果切开放入。 |
 | 5.挤上沙拉酱。 |
 | 6.将薯片掰碎摆在最上面。 |
 | 7.吃时拌匀。 |
【苦菊水果沙拉做法小贴士】
| 小贴士1.做沙拉用的蔬菜，洗净后最好用淡盐水泡一会，控干水后食用口感才好。 2.薯片可随意，是在超市买的袋装零食，可选择自己喜爱的口味。 |
