山药杂果酸奶
| 山药含有足够的纤维，本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。 |
【食材与调料】
【主料】山药一根，酸奶500ml |
| 【辅料】猕猴桃一个，甜玉米适量，蔓越莓干适量，蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.一、山药上锅蒸熟碾成泥，方法是放到保鲜袋中用擀面杖擀碎。 |
 | 2.二，山药分到碗里 直接加的莫斯利安 用了两杯 省事儿 |
 | 3.三，放了点蔓越莓干 |
 | 4.四，剥了点玉米粒 |
 | 5.五，喜欢的话就加点蜂蜜 我不喜欢太甜 没加 |
 | 6.六，加了个猕猴桃（水果看你喜欢加） |
 | 7.七，成品 开吃 冷藏更好吃哦！ |
【山药杂果酸奶做法小贴士】
