山药绿豆糕
| 山药的对于脾胃的虚弱有很好的辅助功效，对于肠胃虚弱的人，在家经常吃一定量的山药是很有好处的。但山药和绿豆搭配，很是适合高血压人的食用。这种搭配也是中医用食疗的方法，让人们尽量的远离和摆脱高血压的烦恼。 |
【食材与调料】
【主料】山药200g，绿豆100g |
| 【辅料】蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.山药清洗干净对待用。 |
 | 2.绿豆清洗干净放入炖盅里待用。 |
 | 3.把绿豆、山药蒸熟。 |
 | 4.取出晾凉。 |
 | 5.取出晾凉。 |
 | 6.山药去皮待用。 |
 | 7.把山药放入一个碗中，捏碎。 |
 | 8.再把蒸熟晾凉的绿豆放入碗中。 |
 | 9.放入适量的蜂蜜拌匀。 |
 | 10.放入制作月饼的磨具中，扣出花样即可。 |
 | 11.上桌。 |
【山药绿豆糕做法小贴士】
| 小贴士这款可以清热解毒、益气降压，一般高血压人都可食用。肝火上炎型高血压病人很适合。 |
