三文鱼洋葱汤
话说三文鱼头及鱼骨的价格比起三文鱼肉的价格啊,那真是天地之差呀。可不能小看这三文鱼头和鱼骨呀,用来配以洋葱煲汤鲜香味浓,还有健脑益智、强身健体的作用,为夏日的一款家庭靓汤。 |
【食材与调料】
【主料】洋葱320g,三文鱼头鱼腩鱼骨600g |
【辅料】意大利纯橄榄油适量,鱼露适量,猪骨汤1500ml |
【制作步骤】
1.食材:三文鱼头、鱼腩、鱼骨和洋葱。 | |
2.将洋葱去皮,洗净,切块。 | |
3.热油锅。 | |
4.放入三文鱼头、鱼腩和鱼骨。 | |
5.煎至双面变色。 | |
6.放入猪骨汤中。 | |
7.盖锅盖,大火烧开,转小火煮40分钟。 | |
8.揭盖,放入洋葱,盖锅盖,大火,煮10分钟。 | |
9.揭盖,倒入适量的鱼露调味,即可关火。 |
【三文鱼洋葱汤做法小贴士】
鱼头虽然营养价值高,但是做不好很腥味,这次搭配洋葱一起,做出来的鱼汤毫无腥味,十分鲜美。 |