肉末秋葵
| 秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。 |
【食材与调料】
【主料】秋葵50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜瓣适量，干辣椒适量，生抽适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材。 |
 | 2.油热后放入肉末、蒜瓣、干辣椒翻炒片刻。 |
 | 3.放入秋葵翻炒。 |
 | 4.秋葵炒断生后加点水继续炒。 |
 | 5.秋葵熟后加盐。 |
 | 6.来点生抽。 |
 | 7.炒匀即可出锅。 |
【肉末秋葵做法小贴士】
| 小贴士放点生抽就可以了，酱油颜色会深。 |
| 秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。 |
【主料】秋葵50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜瓣适量，干辣椒适量，生抽适量 |
| 1.准备食材。 |
| 2.油热后放入肉末、蒜瓣、干辣椒翻炒片刻。 |
| 3.放入秋葵翻炒。 |
| 4.秋葵炒断生后加点水继续炒。 |
| 5.秋葵熟后加盐。 |
| 6.来点生抽。 |
| 7.炒匀即可出锅。 |
| 小贴士放点生抽就可以了，酱油颜色会深。 |
