秋葵杏鲍菇
秋葵有着青草的清新香气,粘滑的汁液又极似芦荟,爽脆的口感是很讨喜的。 秋葵杏鲍菇:把秋葵煎至切口微焦,把杏鲍菇同样按方抓药的煎至边缘微焦,再用豉油和味极鲜酱油调成的料汁烹制了,这样杏鲍菇口感香韧,秋葵稍软糯清甜,滋味自是不一般了。 |
【食材与调料】
【主料】秋葵150g,杏鲍菇250g |
【辅料】油10g,盐1/4茶匙,蒸鱼豉油1茶匙,味极鲜酱油适量,白糖1茶匙 |
【制作步骤】
1.新鲜秋葵洗净斜切厚片。 | |
2.杏鲍菇洗净后同样切成厚片。 | |
3.干净小碗里导入1茶匙味极鲜酱油,少许清水,调入1茶匙的白糖 | |
4.倒入1茶匙的蒸鱼豉油。 | |
5.调入1/4茶匙精盐,搅匀成味汁备用。 | |
6.不粘锅里倒入10g植物油。 | |
7.烧热后倒入杏鲍菇片,中火煎至软,边缘微焦。 | |
8.盛出煎好的杏鲍菇,把切好的秋葵片倒入锅里小火煎至边缘微黄后盛出。 | |
9.把调好的味汁倒入锅里。 | |
10.小火煮至汁液粘稠。 | |
11.倒入秋葵和杏鲍菇片翻炒,收汁。 |
【秋葵杏鲍菇做法小贴士】
小贴士秋葵脆嫩多汁,滑润不腻,香气独特,秋葵含丰富的维生素C和可溶性纤维,对皮肤具有保健作用,能使皮肤白嫩,细腻。 1、秋葵建议用不粘锅烹制,反之容易变色。 2、秋葵在较高温度下存放,由于其呼吸作用,组织容易快速老化。建议储存在7~10摄氏度环境下,储存期一般10天左右。 |