清蒸鲈鱼
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族,钙、镁、锌、硒等营养元素,具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之功效。 |
【食材与调料】
【主料】鲈鱼1条 |
【辅料】生姜1块,葱2根,盐适量,作料酒适量,糖适量,醋少许,六月鲜酱油适量,油适量 |
【制作步骤】
1.鲈鱼一条洗净。 | |
2.均匀的抹上精盐 | |
3.鲈鱼的背部用刀切两个口子,把葱姜塞入鱼肚里,淋上作料酒,少许醋。撒少许白砂糖。 | |
4.上蒸笼开始蒸。 | |
5.大约20分钟的样子 | |
6.把肚里葱姜剔掉,汤汁也倒掉。 | |
7.另放葱姜在油锅里炼,直到葱姜变枯色。 | |
8.再切葱姜丝放在鱼身上,把炼好的油倒在葱姜上会听到嗤啦声,然后浇上少许的六月鲜酱油。再上蒸笼蒸5分钟。 | |
9.好了,今天中午3个人全部吃完它。太嫩太鲜,想留一点下来都不行。 |
【清蒸鲈鱼做法小贴士】
小贴士清蒸分两步,第一步蒸好后把汤汁倒掉,这样篜出来的鱼肉嫩也不腥。 |