青椒炒洋葱
| 洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用。能量却比一般的蔬菜还要低，是非常适合老年人的食材。 |
【食材与调料】
【主料】洋葱300g，青椒200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量，酱油适量 |
【制作步骤】
 | 1.洋葱切片 |
 | 2.青椒切丝 |
 | 3.热锅下油，放入洋葱 |
 | 4.放入青椒 |
 | 5.放入盐 |
 | 6.放入味精 |
 | 7.放入酱油，翻炒均匀 |
 | 8.装盘即可 |
【青椒炒洋葱做法小贴士】
| 小贴士大火快炒可以减少营养流失。 |
| 洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用。能量却比一般的蔬菜还要低，是非常适合老年人的食材。 |
【主料】洋葱300g，青椒200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量，酱油适量 |
| 1.洋葱切片 |
| 2.青椒切丝 |
| 3.热锅下油，放入洋葱 |
| 4.放入青椒 |
| 5.放入盐 |
| 6.放入味精 |
| 7.放入酱油，翻炒均匀 |
| 8.装盘即可 |
| 小贴士大火快炒可以减少营养流失。 |
