青豆炒河虾
| 青豆富含蛋白质和钙质，是蔬菜中比较利于补钙的食材。 河虾味道鲜而不腥，与青豆搭配，也是不错的补钙小炒。 经常吃青豆能保持血管弹性、还能健脑和防止脂肪肝的形成。 |
【食材与调料】
| 【主料】青豆200g，河虾200g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材。摘洗干净。 |
 | 2.锅中放入少量的油。 |
 | 3.放入河虾翻炒。 |
 | 4.放入青豆翻炒。 |
 | 5.放入盐翻炒，盖上盖子焖一会。熟了关火。 |
 | 6.装盘，可以享用了。 |
【青豆炒河虾做法小贴士】
| 青豆最好先用水煮一下，炒时容易熟。 |
| 青豆富含蛋白质和钙质，是蔬菜中比较利于补钙的食材。 河虾味道鲜而不腥，与青豆搭配，也是不错的补钙小炒。 经常吃青豆能保持血管弹性、还能健脑和防止脂肪肝的形成。 |
| 【主料】青豆200g，河虾200g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
| 1.准备好食材。摘洗干净。 |
| 2.锅中放入少量的油。 |
| 3.放入河虾翻炒。 |
| 4.放入青豆翻炒。 |
| 5.放入盐翻炒，盖上盖子焖一会。熟了关火。 |
| 6.装盘，可以享用了。 |
| 青豆最好先用水煮一下，炒时容易熟。 |
