清炒油麦菜
| 油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。所以减肥期间非常的适合使用呢！ |
【食材与调料】
| 【主料】油麦菜300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好300G油麦菜，洗干净！对半切一下！ |
 | 2.再将锅里面加入2茶匙的油！ |
 | 3.将油麦菜放入锅中，翻炒一下！ |
 | 4.炒得差不多出水了在加入盐和味精~ 蒜子等~ 翻炒一下~ |
 | 5.炒好后盛入盘中即可~ |
【清炒油麦菜做法小贴士】
| 菜的口味自己可以适当调整！ |
| 油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。所以减肥期间非常的适合使用呢！ |
| 【主料】油麦菜300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量 |
| 1.准备好300G油麦菜，洗干净！对半切一下！ |
| 2.再将锅里面加入2茶匙的油！ |
| 3.将油麦菜放入锅中，翻炒一下！ |
| 4.炒得差不多出水了在加入盐和味精~ 蒜子等~ 翻炒一下~ |
| 5.炒好后盛入盘中即可~ |
| 菜的口味自己可以适当调整！ |
