清炒菜花
| 菜花，我们通常把它叫做花菜，从小不怎么爱吃这个菜，觉都没什么味道，也不下饭！可是后来因怀宝宝到宝宝出世，要吃奶长期吃得清淡了，现在也喜欢吃清淡食物，听说它含的营养也很丰富，所以也偶尔买了炒了吃！ |
【食材与调料】
| 【主料】菜花400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，香菜适量，南德调味料适量 |
【制作步骤】
 | 1.洗净摘成块的菜花，或用刀切也成 |
 | 2.热锅放油，放菜花下锅炒 |
 | 3.加盐 |
 | 4.加水煮3分钟 |
 | 5.汤汁收干放南德调味料 |
 | 6.加香菜炒匀起锅 |
【清炒菜花做法小贴士】
| 不易煮太烂，不然营养流失了。 |
| 菜花，我们通常把它叫做花菜，从小不怎么爱吃这个菜，觉都没什么味道，也不下饭！可是后来因怀宝宝到宝宝出世，要吃奶长期吃得清淡了，现在也喜欢吃清淡食物，听说它含的营养也很丰富，所以也偶尔买了炒了吃！ |
| 【主料】菜花400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，香菜适量，南德调味料适量 |
| 1.洗净摘成块的菜花，或用刀切也成 |
| 2.热锅放油，放菜花下锅炒 |
| 3.加盐 |
| 4.加水煮3分钟 |
| 5.汤汁收干放南德调味料 |
| 6.加香菜炒匀起锅 |
| 不易煮太烂，不然营养流失了。 |
