青菜炒豆腐
| 青菜能够提供营养，强身健体，青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。两者搭配是家常很的做法，各种营养都得到了吸收。 |
【食材与调料】
【主料】豆腐250g，青菜300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量，辣酱适量 |
【制作步骤】
 | 1.所需材料 |
 | 2.豆腐切成小块，可以厚点 |
 | 3.锅里热油 |
 | 4.放入豆腐煸炒 |
 | 5.等到炒的差不多了，放点辣酱 |
 | 6.最后放入青菜，调料都加里面 |
【青菜炒豆腐做法小贴士】
| 小贴士豆腐可以炒的时间多点，会更好吃。 |
