浓汁咖喱三蔬
咖喱是以姜黄为主料,另加多种香辛料配制而成的复合调味料,其味辛辣带甜,具有特别的香气,主要用于烹调牛羊肉、鸡、鸭、螃蟹、土豆、菜花和汤羹等,是中西餐常用的调味料。在东南亚许多国家中,咖喱是必备的重要调料。 制作咖喱的方法很多,一般都是肉类加些其它,我今天做的只用了三种蔬菜。自我感觉还是很不错滴,最喜欢的咖喱那浓浓的汁,拌在白米饭里就是一个字,香!绝对美味又下饭。当然你也可以按自己喜欢加入肉类或者海鲜,感觉就是加什么都有道理,都一样美味。 |
【食材与调料】
【主料】茄子1个,土豆1个,胡萝卜半根 |
【辅料】油适量,盐适量,葱花适量,咖喱粉适量,生抽适量,胡椒粉适量 |
【制作步骤】
1.三种青菜收拾干净,洗好。 | |
2.分别切成滚刀块。 | |
3.切点葱花。 | |
4.准备好咖喱粉。 | |
5.炒锅加油烧热。 | |
6.下葱花。 | |
7.再下青菜。 | |
8.翻炒一会。 | |
9.根据自己的口味,加入适量的咖喱粉(也可以加块状的)、胡椒粉,盐。 | |
10.加入水,水量要盖到菜。 | |
11.盖上锅焖一会儿。 | |
12.感觉菜都焖熟了,加一些牛肉粉。 | |
13.汤汁要适量留一些为好,不要都煮干。 | |
14.上面用香葱或者香菜装饰一下就好了。 |
【浓汁咖喱三蔬做法小贴士】
胡萝卜类的青菜一定要用油炒,否则不消化还没有营养。 |