牛肉丸烩西兰花
| 西兰花食疗作用：菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。 |
【食材与调料】
【主料】西兰花1颗，牛肉丸300g |
| 【辅料】蒜2粒，盐1勺 |
【制作步骤】
 | 1.西兰花切块焯水。 |
 | 2.牛肉丸切片。 |
 | 3.两粒蒜切成米粒状。 |
 | 4.蒜炒香下入西兰花翻炒。 |
 | 5.加入适量开水，放入盐，生抽。 |
 | 6.放入牛肉丸翻炒片刻。 |
 | 7.把炒好的菜倒入加热的砂锅煲即可。 |
【牛肉丸烩西兰花做法小贴士】
| 小贴士方便快捷。 |
| 西兰花食疗作用：菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。 |
【主料】西兰花1颗，牛肉丸300g |
| 【辅料】蒜2粒，盐1勺 |
| 1.西兰花切块焯水。 |
| 2.牛肉丸切片。 |
| 3.两粒蒜切成米粒状。 |
| 4.蒜炒香下入西兰花翻炒。 |
| 5.加入适量开水，放入盐，生抽。 |
| 6.放入牛肉丸翻炒片刻。 |
| 7.把炒好的菜倒入加热的砂锅煲即可。 |
| 小贴士方便快捷。 |
